Mai 24 25 26 27 28 29 30 31 juuni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 juuli 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 aug 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 sep 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 okt 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 nov 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 dets 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 jaan 1
    Piletiinfo
    5 EUR, tasumine sularahas kohapeal või Sport ID-ga
     
    Lõunane Power Nap
    45 min puhkust + snäkk!


    Välju igapäevasest lõunarutiinist - raske lõunaprae asemel tule lae ennast energeetiliselt täis ja naudi teed pähkli-rosinaga.

     



    Vahetusriideid pole vaja

    Matid, padjad ja pleedid on stuudios olemas

    Praktika lõpus soe tee ja pähkel-rosin

     



    Lõunane Power Nap - see on 45 minutit juhendatud meditatsiooni selili lamavas asendis mõnusalt teki all. Sind viiakse une ja ärkveloleku vahelisse seisundisse, mille jooksul puhkad võimsalt välja. Taolist praktikat nimetatakse ka unejoogaks või nidra joogaks. Öeldakse, et 1 tund nidra joogat on võrreldav 4-tunnise sügava unega.

     



    Miks tulla nidra joogasse?

    Sobib kõigile (sh rasedatele)

    Lihtne - lihtsalt kuula juhendajat ja naudi

    Puhka välja ja puhasta mõtted

    Vähenda pingeid ja stressi

    Avasta oma sisemaailma ja õpi ennast tundma

     



    Lisaks ülaltoodule on nidra joogal rohkelt sügavaid mõjusid vaimsel ja spirituaalsel teekonnal olevatele huvilistele. Sealhulgas on võimalik õppida kontrollima ja juhtima oma unenägusid.

     



    Lõuna sobib nidra joogaks ideaalselt - jätkad päeva väljapuhanuna ja selge peaga!

     



    Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani

    Osaluspanus 5 EUR, tasumine sularahas kohapeal

    SpiritHUB - Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

    Registreeru: https://www.spirithub.ee/events/lounane-power-nap/