jaan 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 veeb 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 mär 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 apr 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Mai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 juuni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 juuli 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 aug 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
    Piletiinfo
    15 EUR, tasumine sularahas või SportID-ga; 3-korra kaart 40 EUR, saadaval e-poes, sularahas kohapeal või SportID-ga
     
    JOOGAKURSUS: TASE 1 TUND 1/25
    SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

     



    1. taseme kursusega saab igal ajal liituda!

     

    Miks meie jooga just sulle meeldib?

    Autentne ja põhjalik joogakursus - kokku 25 tundi

    Iga tund koosneb teooriast ja praktikast - 2 h 45 min

    Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid

    Võid alati liituda kursuse keskel

    Kursuse lõpus tunnustatud diplom

    Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava

    Kvaliteetne joogavarustus

    Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas

    Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

     

    Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani

    Osaluspanus 15 EUR, tasumine sularahas või SportID-ga

    Registreeru: www.spirithub.ee

    Võta kaasa mugavad riided

    Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas

    Stuudios on riietusruum

    Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat

    SpiritHUB - Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

     

    DETAILNE KIRJELDUS

     

    1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

     

    Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

     

    Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

     

    1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

     

    Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

     

    ISVARA JOOGAKOOL

     

    Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

     

    Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

     

    Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

     

    Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee