VINYASA JOOGA
Vinyasa jooga on jõuline jooga treening, mille sisuks on lihasvastupidavust, paindlikkust ja tasakaalu edendav asana praktika.
Tundi iseloomustab teadlik hingamine ning katkematus voos liikumine ühest asendist teise. Tunni tugev dünaamika pakub suurepärast väljakutset nii kehale kui meelele, motiveerib jõudma oma võimete piirile, avastama peidetud potentsiaali jõuda oma eesmärkideni nii trennis kui igapäeva elus.
Treening toetab kõiki inimkeha süsteemide toimimist (tervis paraneb vähehaaval, aga tervislikul moel). Lisaks on joogapraktikal väga suur mõju meie ajule ja närvisüsteemile. Liikumine ja teadlik hingamine aitab tekitada mõttevaikust.
Tund sobib kõigile, kooliõpilastele kui ka täiskasvanutele, nii alustajale kui kogenud jooga harrastajale kuna asendeid modifitseeritakse algaja-, kesk- ja edasijõudnud taseme järgi.
Täiskasvanu 5,00
Õpilane 3,00
Juhendab: Tiina Savolainen, kes on tegelenud joogaga mitmeid aastaid ning 2020 aasta alguses läbis 200-tunnise joogaõpetaja koolituse, kus õppis nii yin, hatha ja vinyasa joogat. Hetkel õpetab ja tegeleb juhendaja aga rohkem vinyasa joogaga. Teadagi Vinyasa tunni teeb eriliseks iga õpetaja omal moel, siis juhendaja Tiina tunnid on kindlasti väikeseks väljakutseks, aga samas siiski ka mõnusalt rahustavad.
Tundi tule mugavates spordiriietes, joogatunnis oleme paljajalu või sokkides. Vajalikud matid on küll olemas kohapeal, kuid soovitame kaasa võtta oma mati ning kindlasti ka veepudeli.
Eelregistreerimine FB-s.
Ootame Sind esmaspäeviti kell 18.45
Tundi iseloomustab teadlik hingamine ning katkematus voos liikumine ühest asendist teise. Tunni tugev dünaamika pakub suurepärast väljakutset nii kehale kui meelele, motiveerib jõudma oma võimete piirile, avastama peidetud potentsiaali jõuda oma eesmärkideni nii trennis kui igapäeva elus.
Treening toetab kõiki inimkeha süsteemide toimimist (tervis paraneb vähehaaval, aga tervislikul moel). Lisaks on joogapraktikal väga suur mõju meie ajule ja närvisüsteemile. Liikumine ja teadlik hingamine aitab tekitada mõttevaikust.
Tund sobib kõigile, kooliõpilastele kui ka täiskasvanutele, nii alustajale kui kogenud jooga harrastajale kuna asendeid modifitseeritakse algaja-, kesk- ja edasijõudnud taseme järgi.
Täiskasvanu 5,00
Õpilane 3,00
Juhendab: Tiina Savolainen, kes on tegelenud joogaga mitmeid aastaid ning 2020 aasta alguses läbis 200-tunnise joogaõpetaja koolituse, kus õppis nii yin, hatha ja vinyasa joogat. Hetkel õpetab ja tegeleb juhendaja aga rohkem vinyasa joogaga. Teadagi Vinyasa tunni teeb eriliseks iga õpetaja omal moel, siis juhendaja Tiina tunnid on kindlasti väikeseks väljakutseks, aga samas siiski ka mõnusalt rahustavad.
Tundi tule mugavates spordiriietes, joogatunnis oleme paljajalu või sokkides. Vajalikud matid on küll olemas kohapeal, kuid soovitame kaasa võtta oma mati ning kindlasti ka veepudeli.
Eelregistreerimine FB-s.
Ootame Sind esmaspäeviti kell 18.45
Vaata lisaks: